縁ing

こんにちは。

ぷらすから在職者交流会縁ingのお知らせです😊
12/22（日）に「松江フォーゲルパーク ウィンターナイトフェスティバル」に
出かける予定にしています。

金管バンドコンサート、ペンギンのお散歩、ナイトバードショー等を
楽しみましょう！！

ご興味ある方はぜひご参加ください。

縁ingに参加したことがないけど興味がある、見学をしてみたいという方のご参加もお待ちしておりますので、ご興味がある方はぷらすへお問い合わせください。

ホームページの更新情報などを「ぷらす公式LINE」でお届けしています。

よろしければ、友だち登録をしてみてください。

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こんにちは。ぷらすです。今回は、4～8月に実施した縁ingの報告をします！

　 　　　　　　　　　

〇４月　松江再発見ぶらり旅

４月14日（日）に松江城周辺の散策に出かけてきました。

松江城、松江神社、興雲閣の歴史をガイドさんに教えていただきながら散策をしました。

散策を楽しんだ後は、鉄砲隊による火縄銃の演武を観覧しました。とても大迫力の演武でした！

最後は、松江歴史館内にある喫茶きはるでお抹茶体験を行いました。

皆さん集中してお茶を点てられ、ご自身で点てたお抹茶と和菓子を美味しくいただきました。

松江の歴史や文化に触れ、とても充実した１日になりました。

　　　　　　　　　　

〇５月　そば打ち体験

5月18日（土）に八雲ふるさと館にて、そば打ち体験をしました。

18名が集まり、皆で順番に触れて、挑戦して、楽しみました。

2名の指導者の元、1班3～4人で苦手な工程をカバーし合い、コミュニケーションを取りながらしておられる姿が見られました。それぞれの班が、指導者の方へ【ヘルプ】を出し、バタバタ駆け付け、大変そうでした(>_<)　優しく対応してくださり、ありがとうございました

この出来栄え！！お店でも出せるのでは？と思えるほどの味と満足感でした。

皆さん手の感覚でこねる・慣れない包丁や道具でも、上手に使いこなしておいしい蕎麦が出来上がりました。

時間の関係で、熊野大社に行けませんでしたが、またの機会にリベンジ出来たらと思っています。

　　　　　　　　　　

〇６月　夜CAFÉ＆BAR

仕事帰りにふらっと立ち寄り、好きな飲み物を頼んで食事をする、仲間と語らう、ぷらすと同じ建物にある「Cafe&Bar FRANC」で食事会を開催しました。

店内はゆったりした雰囲気でくつろげるソファがあり、会話も弾んでいました。

サラダやパスタ、ピザなど、次から次へと運ばれる料理がどれも美味しく、皆さんのお腹も心も満たすひとときになりました。

　　　　　　　　　　

〇７月　ボードゲーム

7月７日（日）に島根県立大学にて学生さんとのコラボ企画「ボードゲーム」を行いました。

島根県立大学ゆうぎ堂サークル有志５名の方にご協力していただきました。

学生さんと当日までに何度か打ち合わせをし、ぷらす登録者の皆様に楽しんでいただけるよう計画をしました。

今回は、「ストライク」「ユーテル」「ワードスナイパー」「ナンジャモンジャ」というボードゲームを行いました。

初めてのボードゲームに苦戦をしながらも、ルールが分かってくると皆さん楽しんでおられました。

最後は、団体戦で「ストライク」を行いました。自分のチームを応援して大盛り上がりのゲームになりました。

ボードゲームを通して、自然と会話が弾み、皆さんの笑顔もたくさん見ることができました。

「もっといろいろなゲームをしてみたい」「シリーズ化してほしい」など嬉しい声もたくさんありました。

初めての地域の方とのコラボ企画、大成功だったのではないでしょうか!(^^)!

　　　　　　　　　　

〇８月　ボウリング交流会

8/25にしんじ湖ボウルでボウリング交流会を開催しました。20人参加でしたので5チームに分かれてチームで対戦しました。チーム対抗戦だったのでメンバーがストライクを出すとハイタッチや拍手で喜びを共有してみんなでゲームを楽しみました。

久しぶりにボウリングをした方もおられ感覚を取り戻すまでに時間がかかったと言われましたがストライクを出されました！スゴイ！！

思いっ切りボウルを投げて日頃のストレス解消になっていたら嬉しいです。

また皆さんで楽しめるスポーツイベントを企画したいと思います。

こんにちは。ぷらすです。

みなさんは普段、余暇や休日はどのように過ごしていますか？

　

◇家でゆっくり過ごす、ゆっくり寝る

◇映画、テレビを見る

◇外出する

◇家事

◇趣味に没頭する

◇習い事

◇勉強

◇身体を動かす

 

など、人それぞれの過ごし方があると思います。

 

余暇や休日の過ごし方は、仕事を続ける上でとても大切なことの一つです。

仕事を頑張るためには、余暇や休日にリフレッシュをしたり、心身を休めたり、楽しみがあることで仕事へのモチベーションにも繋がるといった方も多いのではないでしょうか。

 

今回は、余暇の過ごし方のご紹介として、ぷらす登録者Yさんの余暇の過ごし方についてご紹介します！

 

Ｙさんは、普段は一般企業でお仕事をしながら、休日や仕事の後には水泳に励んでおられます。

最初は健康づくりのために始めたという水泳でしたが、最近は大会などにも出場されたりと精力的に取り組まれているYさん。

水泳を始めたきっかけ、水泳を始めてよかったこと、そして仕事と余暇のバランスなどについてお聞きしました☺

 

■水泳を始めたきっかけは何ですか？

膝が悪かったことから、会社の上司に水泳を勧められて始めました。

子どもの頃にも水泳をやっていましたが、２年前の夏頃から大人になって久しぶりに始めました。

 

■普段はどのように水泳をされていますか？

週２回、仕事の後にスポーツクラブで練習をしています。最近は水泳だけでなく、筋トレも始めました。

去年の１月から所属している島根県障害者水泳クラブ（島根あごSC）での練習会にも参加しています。

クラブに所属して、大会に出ることが励みになりました。スポーツつながりで知り合った人たちもいて、人とのつながり、交友関係も広がりました。

 

「同じクラブの仲間Iさんと一緒に（左：Yさん）」

 

■水泳を始めて良かったことは何ですか？

体重が落ちました。元々、喘息や頻脈などもありましたが、体調が改善し、薬が減りました。始めるきっかけでもあった膝も良くなりました。

また、練習しているとネガティブなことや落ち込んだりすることなどを考えずに、水泳に集中できるのも良いところです。運動の良い疲労感で帰ったらよく眠れるようになりました。

 

■Yさんにとって、水泳はどんなものですか？

子どもの頃は「なんとなくやっていた、やらされていた」ような感じでした。

大人になって再び水泳を始めて、今となっては水泳の基礎があるので「子どもの頃にやっていて良かったなぁ」と思います。

今は、水泳は生きがいになっています。いい時間の過ごし方になっていると思います。

 

■仕事と余暇のバランスはどのように取っておられますか？

もちろん一番は仕事が大事です。水泳練習から帰ったらすぐに休んで疲れが出ないように気を付けています。体を鍛えることが仕事にも良い影響が出てくるといいと思いますし、あらゆる面でモチベーションにもなっています。

また、Yさんは５月11日に開催された「島根県障がい者スポーツ大会　水泳競技会」にも出場されました🏊

 

　

 

昨年も出場し、今回は２つの種目でタイムを縮めて自己記録更新をされていました。

日々の練習の成果を発揮して、力強く且つ丁寧に泳ぐ姿が印象的でした。

 

大会終了後にYさんに大会の感想を伺いました🎤

「今回の大会結果は、自分としては残念でした。もう少しタイムを縮めたかったです。自分が超えたい記録を超えられなかったので…。40年ぶりに背泳も出ましたが、上手く泳げていたかな～と気になったりもしています。この日のために一年頑張っているので、また来年に向けて練習に励みたいと思います！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

今回は余暇の過ごし方の一つとして、Yさん余暇の過ごし方をご紹介させていただきました。

余暇の過ごし方は人それぞれです。自分にとって心地よく、楽しめる過ごし方を選んで、上手に休息をしながらお仕事も頑張れるといいですね～。

ご協力いただいたYさん、島根県障がい者水泳クラブさんありがとうございました！