こんにちは。ぷらすです。
みなさんは普段、余暇や休日はどのように過ごしていますか？
◇家でゆっくり過ごす、ゆっくり寝る
◇映画、テレビを見る
◇外出する
◇家事
◇趣味に没頭する
◇習い事
◇勉強
◇身体を動かす
など、人それぞれの過ごし方があると思います。
余暇や休日の過ごし方は、仕事を続ける上でとても大切なことの一つです。
仕事を頑張るためには、余暇や休日にリフレッシュをしたり、心身を休めたり、楽しみがあることで仕事へのモチベーションにも繋がるといった方も多いのではないでしょうか。
今回は、余暇の過ごし方のご紹介として、ぷらす登録者Yさんの余暇の過ごし方についてご紹介します！
Ｙさんは、普段は一般企業でお仕事をしながら、休日や仕事の後には水泳に励んでおられます。
最初は健康づくりのために始めたという水泳でしたが、最近は大会などにも出場されたりと精力的に取り組まれているYさん。
水泳を始めたきっかけ、水泳を始めてよかったこと、そして仕事と余暇のバランスなどについてお聞きしました☺
■水泳を始めたきっかけは何ですか？
膝が悪かったことから、会社の上司に水泳を勧められて始めました。
子どもの頃にも水泳をやっていましたが、２年前の夏頃から大人になって久しぶりに始めました。
■普段はどのように水泳をされていますか？
週２回、仕事の後にスポーツクラブで練習をしています。最近は水泳だけでなく、筋トレも始めました。
去年の１月から所属している島根県障害者水泳クラブ（島根あごSC）での練習会にも参加しています。
クラブに所属して、大会に出ることが励みになりました。スポーツつながりで知り合った人たちもいて、人とのつながり、交友関係も広がりました。
「同じクラブの仲間Iさんと一緒に（左：Yさん）」
■水泳を始めて良かったことは何ですか？
体重が落ちました。元々、喘息や頻脈などもありましたが、体調が改善し、薬が減りました。始めるきっかけでもあった膝も良くなりました。
また、練習しているとネガティブなことや落ち込んだりすることなどを考えずに、水泳に集中できるのも良いところです。運動の良い疲労感で帰ったらよく眠れるようになりました。
■Yさんにとって、水泳はどんなものですか？
子どもの頃は「なんとなくやっていた、やらされていた」ような感じでした。
大人になって再び水泳を始めて、今となっては水泳の基礎があるので「子どもの頃にやっていて良かったなぁ」と思います。
今は、水泳は生きがいになっています。いい時間の過ごし方になっていると思います。
■仕事と余暇のバランスはどのように取っておられますか？
もちろん一番は仕事が大事です。水泳練習から帰ったらすぐに休んで疲れが出ないように気を付けています。体を鍛えることが仕事にも良い影響が出てくるといいと思いますし、あらゆる面でモチベーションにもなっています。
また、Yさんは５月11日に開催された「島根県障がい者スポーツ大会 水泳競技会」にも出場されました🏊
昨年も出場し、今回は２つの種目でタイムを縮めて自己記録更新をされていました。
日々の練習の成果を発揮して、力強く且つ丁寧に泳ぐ姿が印象的でした。
大会終了後にYさんに大会の感想を伺いました🎤
「今回の大会結果は、自分としては残念でした。もう少しタイムを縮めたかったです。自分が超えたい記録を超えられなかったので…。40年ぶりに背泳も出ましたが、上手く泳げていたかな～と気になったりもしています。この日のために一年頑張っているので、また来年に向けて練習に励みたいと思います！」
今回は余暇の過ごし方の一つとして、Yさん余暇の過ごし方をご紹介させていただきました。
余暇の過ごし方は人それぞれです。自分にとって心地よく、楽しめる過ごし方を選んで、上手に休息をしながらお仕事も頑張れるといいですね～。
ご協力いただいたYさん、島根県障がい者水泳クラブさんありがとうございました！
